 |
Feövenyessy Krisztina A Feövenyessy Medical Fitness Akadémia vezetője |
Menu
Cart
Talán többen emlékeznek még a RICE és METH c. írásomra, amelyben említettem dr. Gabe Mirkint, aki a RICE protokollt összeállította, majd néhány évtizeddel később annak egyik legelső kritikusa is lett (azóta nézek fel rá, hisz merni saját magunkat cáfolni – nos, ez a nagy emberek egyik legfőbb erénye, legalábbis szerintem).
A gerinc hasonlít egy autópályához. Úgy áramolnak keresztül rajta az erőhatások oda és vissza, ahogy az autók suhannak a sztrádán.
Kedves Olvasó! Engedd meg, kérlek, hogy a választ egy (pontosabban két) kérdéssel indítsam:
- Bevennéd-e a szomszéd szívgyógyszereit, ha szív- és érrendszeri problémákkal küzdenél?
- Hordanád-e a barátod lábára készített méregdrága lúdtalpbetétet, ha fájna a talpad?
Vajon miért gondolod, hogy míg a gyógyszereket és a lúdtalpbetétet személyre kell szabni, a gyógytorna/mozgásterápia „univerzális”? Hogy létezik olyan csoda-gyakorlatsor, amely MINDEN porckorongsérves (vagy teniszkönyökös, vagy térdízületi porckopásos stb.) páciens számára egyaránt ideális?
Mari néni otthon, youtube videóra "gyógy"tornázik
A hidegterápia ma egyike a legnépszerűbb fizikoterápiás eljárásoknak. Napról-napra több egészségügyi vagy sportszolgáltatónál érhető el jégszauna vagy krioterápiás készülék, a sportolók körében pedig eszeveszettül hódít a jeges fürdőzés. A hidegkezelés csökkenti az akut és krónikus fájdalmat, segít a fáradtság és depresszió leküzdésében, erősíti az immunrendszert, fokozza a sportolói teljesítményt, felgyorsítja a sportsérülések regenerálódását, szépíti a bőrt és még a testsúlycsökkentést és a zsírégetést is segíti – legalábbis ezt állítják a különféle gyártók és szolgáltatók. Vajon mi igaz mindebből? Valóban ennyi mindenre jó a krioterápia? Milyen panaszok esetén érdemes alkalmazni és/vagy javasolni a páciensnek, milyen formában és milyen gyakorisággal? Nézzük, mit mutatnak a tudományos bizonyítékok!
Akadémiánk és Gerincközpontunk 2021 tavaszán online felmérést végzett a felnőtt lakosság körében. Arra a kérdésre kerestük a választ, hogy miként hatott a több mint egyéves bezártság az emberek étkezéssel, illetve testmozgással kapcsolatos szokásaira, valamint mentális egészségére. A kérdőívet összesen 3459 ember töltötte ki, a kutatás eredményét ITT találod. A válaszadók közt nagy számban képviseltették magukat az egészségügyi dolgozók is, összesen 1079 kolléga vett részt a kutatásban. Kíváncsiak voltunk arra, vajon az ő esetükben hogyan alakultak a számok, így készítettünk egy elemzést, amely csak az egészségügyi dolgozók válaszait foglalja össze.
14. oldal / 33