Funkcionális Fascia Tréning Nyíregyháza
Jelentkezéshez kérjük, kattintson az alábbi gombra!
A képzés még nincs kiírva. Kérjük szíves türelmét!
A képzés nyilvántartási száma: SZTK-A-078493/2017
A 2 napos minősített képzésen elsajátított elméleti és gyakorlati ismeretek birtokában a résztvevők (sportedzők, alternatív mozgásterapeuták, gyógytornászok, testnevelők, gyógytestnevelők, jógaoktatók, konduktorok stb.) tarthatnak egyéni vagy csoportos Funkcionális fascia tréning órát, de lehetőségük van arra is, hogy csupán a funkcionális fascia tréning egyes elemeit illesszék be meglévő egyéni vagy csoportos gyógytorna, mozgásterápia vagy sportedzés programjukba.
Az utóbbi években – a nemzetközi fascia kutatások előtérbe kerülésével – áttörést értünk el a krónikus mozgásszervi betegségek kezelése terén. Felismertük, hogy a mozgásszervi fájdalmak jó része az eddig méltánytalanul figyelmen kívül hagyott fascia különféle sérüléseiből ered, így a valódi forrás azonosításának megkönnyítésével az oki kezelés új távlatai nyíltak meg előttünk. A fascia mélyebb megismerése ugyanakkor nem csupán a mozgásszervi és sport rehabilitációt forradalmasította, hanem a betegségek megelőzése során is komoly segítséget nyújt. A fascia megfelelő edzésével fiatalosabb testet, jobb testtartást, nagyobb erőt és rugalmasságot érhetünk el, optimalizálhatjuk a tréningcélokat és javíthatjuk az edzések hatékonyságát is.
A fascia sajátos tréninget igényel, amelynek egyes elemei szerepelnek ugyan néhány népszerű mozgásprogramban, ám sem mennyiségileg, sem minőségileg nem elegendőek a kötőszövet fitten tartására. A fascia tréningje ugyanis nem egyes izmokat, hanem a teljes fasciahálót – ezen belül is főképp a hosszú myofasciális láncokat — edzi, tehát funkcionális mozgásokon alapul, és izolált mozdulatok ismételgetése helyett a mozgásminták fejlesztését tűzi ki célul. Az edzés módja is jelentősen eltér az eddig megszokottaktól, jóval összetettebb azoknál. A fascia funkcionális tréningje önállóan, csoportos óra keretén belül is végezhető, ugyanakkor könnyedén beilleszthető a különféle edzésprogramokba, a gyógytornába vagy a mozgásterápiába, hisz nem helyettesíti, hanem kiegészíti azokat olyan elemekkel, amelyek ez idáig igencsak hiányoztak.
Oktató: Feövenyessy Krisztina
Ár: 39.000 Ft, amely tartalmazza az online és nyomtatott jegyzet, a magyar nyelvű tanúsítvány és a vizsga árát is
Kreditpont: 13 (9-es szakmacsoport, mozgásterápia és fizioterápia)
Elméleti órák száma: 8
Gyakorlati órák száma: 8
Időtartam:
első nap 10:00 – 18:00
második nap: 10.30-18.30
A képzés menete: lásd az oldal aljára görgetve
Kreditpont: Egészségügyi szakdolgozóknak 13 kreditpont jár a képzés elvégzéséért az alábbi szakmacsoportokban: 9. mozgásterápia és fizioterápia.
Kinek ajánljuk?
Képzésünket elsősorban egészségügyi vagy sport szakembereknek – edzőknek, gyógytornászoknak, természetgyógyászoknak, testnevelőknek, masszőröknek, humánkineziológusoknak, jóga- vagy pilates oktatóknak, konduktoroknak – ajánljuk, de bárki más is részt vehet, aki szeretné megőrizni vagy visszaszerezni rugalmasságát és egészségét.
A tanfolyam menete
1. nap
- Fasciaelmélet
- Izmok helyett fascialáncok
- A fascia rendszere
- Történeti háttér
- Mi is az a fascia
- A fascia felépítése
- A fascia szerkezete
- A fascia részei
- Myofascia
- A fascia funkciói
- A neurofasciális rendszer
- A fascia szerepe a mozgásban
- Tenzegritás, mint az emberi testet összetartó erőhatás
- A fascia plasztikussága
- Mitől sérül a fascia rugalmassága
- A myofasciális láncok vagy fasciameridiánok
- Állapotfelmérés – a fascia feltérképezése
- Testtartáselemzés
- Az ízületek mozgástartományának tesztelése
- Hajlékonysági tesztek
- A funkcionális fascia tréning elméleti háttere
- A fascia edzésének célja
- A fascia edzésének legfőbb sajátosságai
- A fascia edzésének alapelvei
- A fascia edzésének pillérei
2. nap
- Funkcionális fascia tréning a gyakorlatban
- Légzőgyakorlatok
- Propriocepció fejlesztő gyakorlatok
- Core tudatosító és fejlesztő gyakorlatok
- Mozgásminta fejlesztő gyakorlatok
- A fascia megújítása - SMR eszközökkel végzett gyakorlatok
- A rugalmasság növelése – dinamikus gyakorlatok
- Stretching – nyújtó gyakorlatok
- Funkcionális fascia tréning csoportos óra felépítése
- 12-15 perces „napi rutin” gyakorlatsor
Az ár tartalmazza
A tanfolyami jegyzetet, a vizsgadíjat valamint a magyar nyelvű tanúsítványt. Semmilyen más kiadás nem merül fel a képzés során.
Egyéb tudnivalók
Javasoljuk, hogy a gyakorlatok kényelmes végrehajtása érdekében sportos ruhában jöjjenek, és fürdőruhát is hozzanak magukkal, az állapotfelmérést ugyanis a résztvevők egymáson gyakorolják.
Kihelyezett tanfolyam igénye esetén kérjen testre szabott ajánlatot!